坐月子,老方法VS新观念
作者:admin 来源:未知 发布时间:2017-08-05 10:52

  玲玲的预产期在冬天。可宝宝还没出生,玲玲的婆婆就已经交代了一堆冬季坐月子必须遵守的老规矩。作为新时代的女性,玲玲有她自己的想法,可是又不能不听婆婆的“现身说法”。在冬天,究竟怎么坐月子才更科学呢?

  婆婆说

  “生儿好比爬血山,满月才算过鬼关。女人生孩子后必须得坐月子,尤其是冬天,每一项月子禁忌都要牢牢遵守。”

  玲玲说

  “西方国家的产妇就没有坐月子的习惯,有些人生完孩子后没几天就回去上班了。”

  科学建议

  现代西医并没有“坐月子”的说法,但对女性的产后恢复也有一套系统的理论和临床经验。西医认为,产妇自胎盘娩出至全身器官恢复或接近正常未孕状态所需的时间一般为6周,成为产褥期。在这期间,产妇应该获得良好的休息和适当的营养,并进行一定的身体锻炼。因此,大多数的产科医生并不主张完全抛弃坐月子这一传统,而是认为某些月子禁忌需要进行科学化改造。

  婆婆说

  “月子里产妇不能外出见风,就算睡在床上也要遮挡严实。冬天更应该把门窗关紧,一丝风都不能漏进来。”

  玲玲说

  “整整一个月不能出门,我可受不了。何况家里密不透风的,空气一定不好。”

  科学建议

  月子里不能吹风这一禁忌的产生,可能与过去女性在产后无法获得足够的营养、抵抗力弱有关。她们很容易就会受到病菌的感染而而出现发烧等症状,因此干脆把自己包裹得密不透风。现在的女性身体素质比过去有了大幅度提高,生活条件也变好了,产后能摄取充足的营养,因此并不像过去那样弱不禁风。即使在冬天,只要身体条件允许并做好了保暖措施,是完全可以外出的。

  另外,产妇休养的环境应该清洁安静,空气流通,阳光充足。房间封得过严,室内通风不好,没有阳光照射,反而容易滋生细菌,影响产妇和新生宝宝的健康。即使在冬天,产妇的房间也应该早晚各通风一次,但产妇不应坐在空气对流的地方,也可以暂时去其他房间。

  婆婆说

  “月子里产妇不能吃蔬菜、水果和一切生冷食物,也不能喝冷开水,否则会伤脾胃、伤牙齿,只能吃鸡蛋、鸡汤、桂圆汤、红糖水等热性食物。”

  玲玲说

  “人在任何时候都需要多样、均衡的营养,单吃某几种食物对身体肯定不好。”

  科学建议

  蔬菜和水果含有大量维生素,对产妇身体的恢复和乳汁的分泌都起着重要作用,尤其是维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用。蔬果中还含有较多的食物纤维,能促进肠胃蠕动,有利于产后通便。有些产妇由于气血两亏,肠胃比较虚弱,可以从少量开始吃。建议产妇多吃营养丰富、易于消化的半流质食物,一定要保持营养均衡。

  婆婆说

  “坐月子时,产妇不能洗澡、洗头,否则寒气进入头皮和身体,日后会经常头痛、关节痛。”

  玲玲说

  “洗澡是重要的健康习惯,怎么能因为坐月子就扔掉呢?我可不想浑身脏兮兮地抱宝宝。”

  科学建议

  产妇由于体内新陈代谢的改变,皮肤汗腺分泌功能旺盛,在产褥期初期出汗会特别多。如果不做好全身清洁,容易出现产褥期感染,导致严重后果。但产妇不宜在生产后立即洗澡,尤其是会阴伤口大、撕裂严重或是实施了剖宫产的产妇,可以先用温水擦身,并注意清洁外阴,等伤口愈合得差不多了再开始洗淋浴。在冬天,产妇最好在分娩1周后开始淋浴,洗澡的次数不要太频繁,每次时间不要太久,5~10分钟就可以了。水温控制在35℃~40℃左右,室温保持在20℃~25℃。洗完澡后要赶快擦干身体,穿好衣服。洗头后也应该快速把头发吹干,否则容易感冒。

  婆婆说

  “坐月子时不能下床活动,反正天气这么冷,你就躺在被窝里哪儿都不要去。”

  玲玲说

  “我的身子没那么娇贵,在房间里活动一下能帮助于产后恢复,有利无害。”

  科学建议

  过去的产妇一旦下地就需要从事繁重的家务和农业劳动,休息得不好就不利于身体恢复。而现在的产妇并不需要干重活,一般不会受到日常活动的影响。适当的活动可以增强腹肌收缩,促进子宫复原和恶露排出,预防尿潴留和便秘的发生。整日躺在床上,不但会让身体恢复减慢,还会让产妇食欲减退、全身无力,精神状态不好。因此只要身体允许,产妇应该尽快开始活动。正常产妇在分娩后24个小时、剖腹产的产妇在产后3天就可以下床活动了。




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