想让孩子越来越优秀,要抓住这7个好习惯!
作者:三优宝贝网 来源:未知 发布时间:2017-10-12 07:03

孩子一出生,每位父母都希望孩子越长越优秀,越大越机灵。可随着时间的推移,有的孩子却长残了、变笨了!

正是大家忽略了生活中的小细节,导致孩子小小年纪就全身坏习惯,毛病越多,痛苦的永远是父母和孩子!因此,父母必须狠抓孩子的这7个习惯,让孩子越来越优秀!

1、用眼卫生的习惯

拥有一双健康的眼睛是一辈子的财富。

开心老师看到不少孩子小小年纪就戴上了眼睛,而且度数都很高,通常都是用眼过度、不规范造成的,比如看电视凑近看,一看好几个小时,眼睛疲劳了也不停止;写字把头埋得很低;睡觉前躺着看书、玩手机……

为了养成良好的用眼卫生习惯,最好的办法还是用眼过程中及时放松眼睛:用眼 20 分钟,把目光移开,看 6 m以外的地方,凝视3分钟左右,然后闭眼大约1分钟,再睁大眼睛上下左右转动眼球。

如果远望绿色的树木和农作物更好,因为绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线,而且人体的神经系统、大脑皮质、眼睛视网膜对绿色最适应,会使大脑和眼睛得到充分休息。

孩子的一生还很漫长,千万不要让近视成为阻碍孩子看见更好未来的绊脚石!

2、口腔清洁的习惯

有的孩子牙齿黄、牙排不整齐,常常不敢与人交谈,也不敢笑,一说话、一大笑就露出自己的缺陷,甚至有的孩子因此嘲笑他:“真丑”、“真恶心”!给孩子的成长留下不可磨灭的影响,因此自卑而不敢表现自己!

所以,孩子必须养成口腔清洁的习惯,并且要使用正确, 才能有一口好牙,自信飞扬!

坚持刷牙:每天刷牙两次,早晚各一次,每次最少两分钟。每个牙面都要刷,牙刷斜 45 度,放在牙齿和牙龈交界的地方,左右轻轻震颤。

使用牙线:清除牙缝中的软垢,减少细菌滋生,防止牙结石引起各类口腔疾病。

牙线和牙刷的配合使用,是对口腔卫生最基本的保证。

孩子拥有一口干净整齐的牙齿,也能更自信地面对老师同学,再也不会为了自身的不足而自卑了!

3、脸部清洁的习惯

别小看洗脸这个每天必做的步骤,它关乎孩子一辈子的颜值!

有的孩子洗脸仅仅拿毛巾沾水一搓就完事了,没想到脸上的污渍却越积越多,最终引发痘痘、毛孔粗大、黑头等皮肤问题。

曾经我班上的一位学生,就因为满脸痘痘而产生厌学的想法,和父母僵持着不肯上学。直到去医院看后,减缓了痘痘的增长,人也帅气清秀了许多,这才听劝来上学。

因此,清洁面部的好习惯,应从出生开始就注意培养,早晨起床及晚上入睡前

都要洗脸洗手,油性皮肤用热水,碱性大的洁面用品清洗;干性皮肤用冷水,碱性小的洁面用品清洗。洗完脸要及时擦干,不要晾干,尤其不要过度追求洗脸的清洁程度,过度清洗会破坏皮肤表层,适当清洗,并且提高洁面频率更好。

脸是孩子给所有人的第一印象,若是脏兮兮、满脸痘痘等等,会让人认为孩子平时不爱干净,为人邋遢,反映到做事上也不会太认真!

4、注意防晒的习惯

保护皮肤已经被越来越多的家长和孩子重视起来了。

众所周知,紫外线不仅会把人晒黑,还会破坏真皮细胞造成皮肤老化,是皱纹滋生的重要原因,很多孩子笑起来有一条条皱纹的原因就是平时不注意防晒,特别是额头部位,皱纹明显。并且长波紫外线穿透力强,哪怕阴雨天都有,所以防晒的意识要一直伴随。

所以,尽量避开紫外线最强的时间段(10~14 点),多穿些衣服减少皮肤直接暴露,出门要打伞,涂抹防晒霜都是很好的防晒方法。日常生活中选择 SPF15 左右或者 PA++的防晒霜即可,并且要及早涂抹,涂抹的足够厚才行。

做好防晒,不仅保护自己的皮肤,也是对自己生活的一种重视,让大家看见自己是一个非常自律、懂得生活的人!

5、经常喝水的习惯

喝水是一个人每天离不开的事情之一。

首先,我们的生存离不开水,每天都要补充水分;其次,一个健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢;最后,当你心情烦躁痛苦时,喝水可以缓解这种情绪。

尤其是对孩子而言 ,平时学习压力大,情绪容易暴躁,多喝水有利于缓解压力、排除烦恼,更好地学习!所以,只要水质安全,每天补充的水足够量,那么无论是矿泉水,还是纯净水,还是白开水,都可以补充水分。

6点30分:清早起床,空腹喝一杯水,有助于排出经过一夜堆积在身体内的垃圾。

8点30分:学生们经过早操,身体是缺水的,所以应及时补充水份,防止脱水。

11点整:经过了一上午的忙碌,是应该为自己的身体补充水分了。

12点50分:也就是餐后半小时,可以加强消化。

15点整:下午的头脑总是有些昏昏沉沉的,这时喝水可以提神醒脑,提高学习或工作的效率。

17点30分:放学了,回到家又不免会大吃一顿,所以这时就要喝一杯水,既防止暴饮暴食又可以阻止发胖保持苗条的身材。

22点整:也就是睡前的一或半个小时,要喝水(温热),防止失眠。

6、远离烟草的习惯

吸烟有害健康这句话是孩子记忆最深的标语之一,但是用处显然不是很大。在学校附近的小卖部、网吧,总能看见一些孩子买烟抽烟,吞云吐雾,毫不避讳。

我们都知道烟草对身体有百害而无一利,轻则记忆力下降,重则伤害孩子的智力!

特别注意的一点是,无论是用过滤嘴,还是低焦油香烟,这种看似减少烟草危害的做法实际并没有用,迄今还没有任何证据显示这些措施可以让吸烟更健康点。

所以,永不接触烟草才是最好的方法。烟草害人害己,以后要远离!

7、定期体检的习惯

每年学校都要组织孩子进行体检,为的就是保护孩子的健康。

很多家长表示以后再也不买劣质文具了,因为劣质文具很可能导致孩子患上白血病,而白血病的症状并不是很明显,很多人往往病情严重后才发现,但那时已经迟了。由此可见,定期体检有多重要!

定期体检的习惯,能让你及时了解身体的状况,对于身体给出的报警信息做出及时的反应和调整,为自己的健康争取时间!

习惯的力量是惊人的——能载着你走向成功,也能驮着你滑向失败,尤其是正处在身体发育、智力发展的孩子,家长一定要督促孩子养成这7个好习惯,才能让孩子健康聪明地奔向更好的未来!




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